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天津市（和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、塘沽区、东丽区、西青区、）
石家庄市（桥东区、长安区、裕华区、桥西区、新华区。）
保定市（莲池区、竞秀区） 廊坊市（安次区、广阳区，固安）
太原市（迎泽区，万柏林区，杏花岭区，小店区，尖草坪区。）
大同市（城区、南郊区、新荣区）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
南京市（鼓楼区、玄武区、建邺区、秦淮区、栖霞区、雨花台区、浦口区、区、江宁区、溧水区、高淳区） 成都市（锡山区，惠山区，新区，滨湖区，北塘区，南长区，崇安区。）
常州市（天宁区、钟楼区、新北区、武进区）
苏州市（吴中区、相城区、姑苏区（原平江区、沧浪区、金阊区）、工业园区、高新区（虎丘区）、吴江区，原吴江市）
常熟市（方塔管理区、虹桥管理区、琴湖管理区、兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、宿城区、湖滨新区、洋河新区。)
徐州（云龙区，鼓楼区，金山桥，泉山区，铜山区。）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，海门区，海安市。）
昆山市 （玉山镇、巴城镇、周市镇、陆家镇、花桥镇（花桥经济开发区）、张浦镇、千灯镇。）
太仓市(城厢镇、金浪镇、沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
镇江市 (京口区、润州区、丹徒区。)
张家港市（杨舍镇，塘桥镇，金港镇，锦丰镇，乐余镇，凤凰镇，南丰镇，大新镇）
扬州市（广陵区、邗江区、江都区.宝应县）
宁波市（海曙区、江东区、江北区、北仑区、镇海区，慈溪，余姚 ）
温州市（鹿城区、龙湾区、瓯海区、洞头区）
嘉兴市（南湖区、秀洲区，桐乡。）
绍兴市（越城区、柯桥区、上虞区）
金华市（金东区，义乌）
舟山市（定海区、普陀区）
台州市（椒江区、黄岩区、路桥区）
湖州市 (吴兴区，织里，南浔区)
合肥市（瑶海区、庐阳区、蜀山区、包河
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印刷OLED等16项前沿技术亮相，一文看尽TCL全球技术创新大会
虽然高血压发病率越来越年轻化，但老年人群仍然是高血压的主要患病人群。老年高血压是特指年龄超过65岁的个体，在非同日三次测量中，血压值均达到或超过140/90mmHg。在我国，老年高血压的患病率高约为50%，这意味着每两位老年人中就有一位饱受高血压的困扰。由于血管调节能力下降，老年人更容易在站起时血压突然下降。昼夜节律也常出现异常，此外更容易出现心脑肾等靶器官的并发症。
为了有效稳定血压，可以从以下几个方面着手：
首先，在饮食方面要讲究技巧。每人每天盐摄入量最好不超过5g。用蒜、姜、葱、辣椒等天然的香料或者醋、柠檬汁来调味，避免因调味品增加而引起血压升高。多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜和红薯，有助于降低血压。选择健康的脂肪，如橄榄油，并适量摄入坚果，避免饱和脂肪和油炸食品。
其次，保持规律的生活作息和愉悦的心情同样重要。确保每天7-8小时高质量睡眠，有助于稳定血压。适度的运动也是必不可少的，每天坚持30分钟的中等强度运动，如散步或打太极拳等，既能增强体质，又能有效控制血压。
最后，科学用药并严格遵医嘱是治疗高血压的关键。定期测量并记录血压数据，以便与医生沟通时及时调整治疗方案。秋冬季节是高血压的高发期，老年人更需从饮食、生活习惯和用药等方面做好全面防护，确保血压平稳无忧。
（潍坊市疾病预防控制中心 孟显峰 供稿，贺照阳 通讯员 刘祥征 整理报道）
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