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在工作生活中，你是否产生过躺平的想法？

学生沉迷网络，是因为学习动力不足吗？

对于生命的意义，你有怎样的理解？

1月10日，“临在·自在·同在，大中小携手共筑心灵滴润家——大中小生命教育论坛暨孙时进名师工作室结业典礼”在华东师范大学附属浦东临港小学举行。会议由上海交通大学心理咨询中心副主任、副教授，孙时进名师工作室三期学员汪国琴主持。

会上，超半数的参会教师“睡着了”，也包括小编在内。

究竟发生了什么？他们到底在探讨点啥？第一教育带你去现场看一看——

一场冥想体验

全场进入“躺平”模式

“你好，我们一起做一个简短的正念呼吸冥想。请你自然地坐着，后背不要靠在椅背上，双肩放松，双手自然落在腿上，慢慢地闭上眼睛，保持身体的自然与放松……”华东师范大学附属浦东临港小学校长潘婷婷引导参会教师开启一场正念呼吸冥想。

短短20分钟，会场的灯光暗了下来，伴着舒缓的音乐，教师们专注于自己的呼吸，忘却生活中的压力、烦恼与坏情绪，身心得到了放松。“我刚才都睡着了。”“我觉得以后生活中也可以尝试一下。”一些教师表示。

潘婷婷介绍：“正念冥想这是一种去宗教化的、科学的身心训练方式。这几年，我一直在进行冥想的体验和实践，并将其渗透到了学校的课程中。”

她认为，冥想可以将生活中遇到的难题变成成长的阶梯，“我希望大家能带着好奇和完全开放的心态，不带任何评判地、有意识地活在当下。”

一间冥想教室

开启生命教育探索

“这是我们学校的‘滴润之念’冥想室，非常有特色，平时，学生和教师都可以进行冥想体验。”校长潘婷婷带领参会教师走进了学校全新打造的“滴润家”。

除了“滴润之念”冥想室，还有“滴润之声”学生广播台、“滴润之音”音乐专用教室、“滴润之意”心行班主任工作室、“滴润之光观”天文专用教室、“滴润之心”心理中心等。

从几间教室开始，华东师大临港附小开启了“滴润课程”的实践探索，“通过‘滴润家’的打造，希望孩子成为这里的主人，需求能得以满足，心灵得以滋养，拥有无限的可能。”潘婷婷表示。

潘婷婷分享了一个小故事——

从建校第一年开始，每学年开学第一天，华东师大临港附小的每位孩子都会收到四颗糖，“我们从陶行知先生的‘四颗糖’中汲取灵感，赋予了糖果自信、团结、友善、感恩等生命教育的品质内涵。”潘婷婷介绍。

学生会给糖果取名、给父母讲述“四颗糖”的故事、与他人分享糖果，学校希望以此培养孩子学会感恩，从小拥有爱的担当。

后来，学校将“四颗糖”转化为了“四课堂”的德育实践，包括——

“爱的课堂”：打造以“爱”为主题的活动，让每一位孩子学会关爱身边人；

“学的课堂”：引导学生形成会思考、会感悟、会反思的思维方式；

“创的课堂”：教师为学生搭建探究平台，充分挖掘孩子创造的天性。

“大的课堂”：发挥家校社合作，为学生提供更加全面、个性化的成长环境，形成教育合力。

“在生命教育的过程中，我们一直在探索‘三生育人模式’，第一个是生活，从衣食住行入手，让孩子感知生活的底蕴；第二个是生命，希望教师能从中医的‘望闻问切’中得到启发，在课堂教学中启迪孩子的生命智慧；第三是生态，学校将努力为师生营造良好的育人环境和教学生态。”潘婷婷表示。

她谈道，生命教育是这所“年轻”学校的关键词，华东师大临港附小将秉持着“在生命的节律中滴水花开”的理念，育生命成长力量，丰学生未来的幸福人生。

一次“夜谈”

为生命教育注入能量

夜晚8点的临港地区，室外温度已跌至0℃，但是华东师大临港附小的礼堂内，参会教师强烈要求“拖堂”。他们针对“'临在·自在·同在'大中小生命教育的思考与实践”这一话题展开了热烈的讨论，台上的专家也给出了即时的回应。

上海理工大学心理健康教育与咨询中心主任杨颎提到了一个现象，大学生知道GRE怎么考，了解大洋彼岸的学府排名，却不清楚学校或研究所附近的路名，对周围同学的研究方向和人际关系缺乏深入的了解。

她借用“消失的附近”这类现象，“我们要做的就是帮助学生去重建附近，去认识附近的人，因此，我们成立了‘上海理工大学心理咨询师联盟’，成员包括附校的老师、上理工的师生、区域内精神卫生中心的心理咨询师等，共同加强中小学心理健康教育一体化实践。”

据悉，联盟成立6年来，将“阳光先锋心理工作先进”列为校级荣誉，将附属学校教师纳入表彰范围内，累计有30人次教师、47人次学生、10个学生团体受表彰。

上海学生心理健康教育发展中心主任刘明波对于智能时代的生命教育，谈了3点看法，“首先，父母要在言传身教中影响孩子，营造积极向上的生活状态；第二，当下学生获取知识的渠道非常广泛，教师不能仅仅强调知识的教育，而更应该呵护孩子的学习热情；第三，学校应当开设绘画、音乐、情景剧等表达性艺术类课程，来激发学生的创造力，这也是人工智能所无法替代的。”

复旦大学心理研究中心主任孙时进作为此次活动的“主角”之一，却选择了“退居幕后”，听完整场分享后，他提到：“在上海推广名师工作室具有重要的意义，通过这样一个平台，来自全国各地不同年龄段的人都坐在一起交流学习。我认为，与你一起学习的人可能比老师更重要。”

据悉，上海学校心理健康教育名师（孙时进）工作室是上海市教委设立的上海市学校心理健康教育名师工作室之一。

工作室以“携手共创、资源共享、专业共发展”为宗旨，构建了大中小一体化心理健康教育体系，拓宽心理健康教育服务学生受益面，辐射学校心理健康教育师资队伍专业素养的提升，为提升上海学生心理健康教育水平，促进学生心理健康成长做出积极贡献。

活动中，孙时进工作室的几位学员分别开设了不同专题的工作坊，聚焦生命教育、绘本游戏的课堂应用、青春期的心理危机干预等话题，通过案例分享、互动交流等形式，给参会教师带来了一场别样的体验。

本次活动由上海学校心理健康教育名师（孙时进）工作室主办、华东师范大学附属浦东临港小学承办、复旦大学心理研究中心指导。

文字：王佳依

图片由主办方提供

编辑：芮德贵

校对：曹铒

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